『寝かしつけ』、ママが「寝かせてあげる」という意識を捨てよう！

●　『寝かしつけ』、ママが「寝かせてあげる」という意識を捨てよう！

こんにちは。
赤ちゃんの眠り研究所の清水悦子です＾＾

昨日は上板橋健康福祉センターで講座をさせていただきました。

以前も呼んでいただき、今回で２度目になります★

４０組のママ＋赤ちゃんに、パパや今度孫が生まれるというプレばあば、地域の保健師さんやちょうど実習中の学生の皆さん。

たくさんの方が来てくださり、ありがとうございました！！


最近、「寝かしつけ」に関して雑誌の監修や取材を受けることが多く、いろいろ考えています。


「寝かしつける」という言葉のイメージからも、赤ちゃんが眠るためには、「ママが寝かせてあげる必要がある」と考えている方が多いかもしれません。

私も睡眠について学ぶ前はそう考えていました。


なので、あ～したらうちの子眠くなるかな？　こ～したら眠くなるかな？

と、あれこれといろんなことをしてあげたくなってしまう。


でも、「寝かしつけ」って、パタッと眠る秘策がどこかにあって、それが見つかるまで探し続けるようなものではありません。

寝るときに赤ちゃんを安心させてあげることは、親にとって重要な役割ですが、寝方を学ぶのは赤ちゃんの方です。


お腹にいた赤ちゃんは、生まれる前にお腹の中で、寝たり起きたりの練習を自分でしています。

その時は、寝ても覚めても同じ環境。安心感たっぷりの子宮の中です。

それがある日突然、まったく違う世界での生活が始まるのです。


そんな赤ちゃんは、眠るのが下手くそで当たり前。

そんな赤ちゃんに、「この世の中ではね、こうやって眠るといいのよ」、と教えてあげるのがママの役割だと思います。


何を教えてあげるかというと、「この世の中は眠っても安心な場所だ」ということと、「お日さまのリズム（早寝早起き）」。

そのあと、この世の中での『寝方』を覚えるのは、赤ちゃんの仕事。


ママはあれこれと寝かせ方を変えるのではなく、赤ちゃんが覚えやすいように我が家のルールを１つ決めて、じっくりと教えていくような気持ちでいるといいかもしれません。

魔法のようにパッと眠る寝かしつけ法を探し回るのではなく、赤ちゃん自らが寝方を覚えていけるように。




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※　大変心苦しいのですが、現在、お返事する時間的な余裕がなく、ブログのコメント・メッセージは閉じさせていただいております。