岡山県北部に伺いました～＾＾

●岡山県北部に伺いました～＾＾

こんにちは。
赤ちゃんの眠り研究所の清水えつこです＾＾

今日は、岡山県の勝央町（しょうおうちょう）に伺ってきました★

新大阪から高速バスで２時間ちょっと。美作（みまさか）インターを降りて車で１５分くらいのところ。
（地域名の読み方って難しいですね！！　字は簡単なのに読めませんでした＾＾；）

今、関東へ向かう新幹線の中。１時半頃会場を後にして、自宅に着くのは８時前くらいになりそうかな。
ん～、なかなかの距離＞＜

そんな中、勇気をもって「来てください！」とお声かけくださった、主催者の方には、本当に感謝です！！

ありがとうございました＾＾

高速バスで美作インターを降りてみると、一面の霧。。。ビックリしました！
そこまで濃い霧ではないものの、午前９時半にも関わらず、ぼんやりと薄暗い感じ。

この地域では、午前中の霧は珍しくなく、この時期は通常よく見られる光景とのこと。
（洗濯物も乾かなくて、大変のようです＞＜）

（これは帰りの高速バスの待合所前で撮ったので、霧はありませんが＾＾；）

ヒトの体内時計は、２４時間より少し長いリズムを刻んでいて、毎朝の「光」で、地球時間に日々リセットしながら生活しています。

今回伺った地域のような、朝の「光」刺激の少ない気候に住んでいる場合は、意識して、朝になったら家の中を明るくすることが大事ですね！

「光」でリセットすることを、「同調」と言って、朝の光のことを「同調因子」と言います。

この同調因子は実は、「光」だけではなく、「光」「食事」「社会的刺激」の３つが主に三大同調因子とされています。

なので、光の弱い地域は、授乳や離乳食、お母さんの朝の声かけや顔を拭いてあげるなどの習慣で、赤ちゃんの体内時計に、「朝が来た」ということをしっかりと教えてあげることが必要だな～と思いました★

今日は３０名くらいのママが集まってくださいました！！

私のあの黄色い本を、すでに読んでくださっていた方も多くて嬉しかったです♪

肩の力を抜きながら、子どもも自分も心地いいスタイルを見つけていけるといいですね＾＾

今日は、桃太郎の地、そして金太郎の地（！）でもある勝央町にお伺いできて、そして、ママ主体の温かいおもてなしもいただき、とっても有意義な時間を過ごせました♪

ありがとうございました～＾＾